Extrait d’un webinaire mené par la sémillante Valérie Lebois, voici l’exercice délicieux du « moment wahou » pour se relier à nos valeurs.
Chercher plusieurs moments qui nous ont fait monter des larmes de gratitude ou de joie aux yeux (vécus, lus, vus…). Savourer leur souvenir (ce n’est pas indispensable pour le processus mais ça fait du bieeeeen), en passant par exemple par chacun des moments, à visualiser. Noter ce qui fait que ce sont des « moments wahou ». Identifier les points communs. Parmi les valeurs qui auront probablement émergé, choisir celles qui sont essentielles pour vous.
Coup de boost assuré !
C’est révélateur et ça fait du bien… à utiliser sans modération pour soi, ou bien à faire vivre à un groupe à relier à ses moteurs.
Et après ?
Comment relier ces valeurs à la réalité du quotidien ?
Le passage par les zones d’influence peut vous aider. Si vous faites cet exercice avec un groupe, présentez brièvement les différentes zones, et proposez aux participant·es de trouver comment faire vibrer les valeurs qui ont émergé grâce aux moments wahou… en choisissant des actions qui sont dans leur zone de responsabilité. Le hors-contrôle est hors limites, la zone d’influence peut être convoquée si c’est réaliste.
La préparation peut être individuelle, et puis le partage peut se faire autour des premières actions à mettre en oeuvre.
Et bien entendu, invitez le plus petit pas possible… P-P-P-P, pépère, pépère. 😉 Le tout est de se mettre en mouvement, et de goûter au changement d’énergie.
Et vous ?
- Quelles valeurs émergent de vos moments wahou ?
- Comment faites-vous pour vous relier à vos valeurs ?
- Comment respectez-vous ce qui est non négociable pour vous ?
Pour aller plus loin
- Associez facilement des équivalences concrètes à vos valeurs grâce à une question toute simple.
- Découvrez une autre façon de se faire du bien grâce à différentes visualisations.
CC BY-NC-SA 4.0