Pour fêter jeudi, un zoutil !
Idéal pour faire bouger les participant·e·s lors des débuts de rencontre, voici la météo en mouvement, ou météo mouvante. Elle permet de prendre la température d’un groupe nombreux en un temps restreint.
Les mettre debout, en cercle, donner des affirmations: plus c’est juste pour soi, plus on se rapproche du centre.
Variation Covid: position assise, si c’est juste pour soi on se lève. Exemple d’affirmations :- J’ai la pêche
- Je veux retourner dans mon lit
- Je suis stressé·e
- Je n’ai pas envie d’être là
- Je ne connais personne ici
- Je suis fatigué·e
- Je sais comment va se passer la journée
- J’ai envie de commencer
- … ou toute autre affirmation en lien avec le sujet du jour ! (J’ai déjà des connaissances en… / Je gère facilement mes émotions / Je ne sais pas dessiner,…)
- Et l’indispensable : “J’ai besoin de déposer quelque chose avant de commencer” qui permet de créer l’espace nécessaire si besoin.
Une excellente mise en jambes, mise en corps, mise en cœur ! D’emblée, de la création de liens. Et pour la facilitatrice, un outil précieux de prise de température et d’intro pour la suite. Que du bonheur, en gros, et si vous êtes un peu jouette, il y a vraiment moyen de s’amuser avec les affirmations.
L’anecdote qui fait du bien
J’utilise toujours le “Je n’ai pas envie d’être là”. Il me permet de voir d’emblée de qui je dois prendre particulièrement soin.
Lors d’une session récente avec un groupe d’infirmières, sur 20 personnes, il y en avait sept qui ne voulaient pas être là. Quand elles ont bougé pour le signifier, je les ai remercié pour leur authenticité (une bonne pratique pour acter que c’est ok de partager). Je ne l’ai bien sûr pas pris personnellement, et j’ai mené la séance avec coeur et bienveillance.
Lors de la ronde finale, les échos de la rencontre étaient unanimes : ça leur avait fait énormément de bien. Une gommette pour Zoupitizoup… 😉
L’avantage des personnes qui n’ont pas envie d’être là, c’est qu’elles offrent une magnifique opportunité de les surprendre agréablement.
Et vous ?
- Quelles affirmations allez-vous tester ?
- Comment dynamisez-vous vos météos ?
- Avec quels objets ?
CC BY-NC-SA 4.0