Le masque qui sauve

Youpie, c’est vendredi ! L’Effet Zoupitizoup en est à son cinquième épisode, à savourer sans modération.

Voici une métaphore salvatrice pour prendre soin des autres au mieux… en commençant par le plus important.

Avez-vous parfois tendance à faire passer les besoins des autres avant les vôtres ? Si c’est le cas, il peut être intéressant de penser au masque à oxygène dont on nous parle dans les consignes de sécurité des avions…

En cas de dépressurisation de la cabine, un masque tombe devant nous. Si nous sommes avec des personnes ayant besoin d’assistance, à qui devons-nous mettre le masque en premier ? A nous, de façon évidente, afin de pouvoir aider nos enfants ou autres en toute possession de nos moyens.

Au quotidien, en famille ou au travail, il est salvateur d’appliquer la même logique. Prendre du temps pour soi afin de prendre soin de ses besoins nous permet d’être plus disponibles et apaisé.e.s pour tout le reste… et au final, de gagner du temps.

Et si la culpabilité pointe son nez, rassurez-vous… Vous prendrez mieux soin des autres quand vous aurez pris soin de vous.

Et vous ?

• Comment prenez-vous du temps pour vous ?
• Quelle activité vous permet de prendre soin de vous ?
• Qu’allez-vous mettre en place comme masque à oxygène ?