Visualisation positive avec les pouces

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Retour au calme en cinq étapes

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Pour fêter jeudi, un zoutil ! Retour au calme en un instant ? Voici une technique d’ancrage et de détente créée par Ellen Hendriksen, grâce à un exercice tout simple de pleine conscience en 5 étapes, qui invite à porter son attention sur : 5 choses que...