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Voici une visualisation positive en quatre gestes et quelques phrases. Elle permet d’inviter bien-être et détente en deux temps quatre mouvements… avec un ancrage à la clé. Transmise par Danielle De Wilde du BAO Elan Vital Coaching & Mentoring , cette...
par Zoupitizoup | Mar 11, 2021 | Zoutils
Pour fêter jeudi, un zoutil ! Retour au calme en un instant ? Voici une technique d’ancrage et de détente créée par Ellen Hendriksen, grâce à un exercice tout simple de pleine conscience en 5 étapes, qui invite à porter son attention sur : 5 choses que...