par Zoupitizoup | Mar 11, 2021 | Zoutils
Pour fêter jeudi, un zoutil ! Retour au calme en un instant ? Voici une technique d’ancrage et de détente créée par Ellen Hendriksen, grâce à un exercice tout simple de pleine conscience en 5 étapes, qui invite à porter son attention sur : 5 choses que...