Extrait d'un webinaire mené par la sémillante Valérie Lebois, voici l'exercice délicieux du "moment wahou" pour se relier à nos valeurs. Chercher plusieurs moments qui nous ont fait monter des larmes de gratitude ou de joie aux yeux (vécus, lus, vus...). Savourer...
Revisiton ensemble le KISS, célèbre outil mnémotechnique pour poser un bilan, en facilitation, coaching ou formation. Il est puissant à utiliser en mode individuel et aussi en accompagnement de groupes. Il suffit de passer par les quatre étapes du KISS. Keep : à...
Voici une visualisation positive en quatre gestes et quelques phrases. Elle permet d’inviter bien-être et détente en deux temps quatre mouvements... avec un ancrage à la clé. Transmise par Danielle De Wilde du BAO Elan Vital Coaching & Mentoring , cette...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! 🙂 Voici un exercice de coaching pour célébrer le chemin parcouru grâce à un travail individuel à débriefer ensuite. Il est puissant à utiliser en coaching individuel et aussi en groupe. Tout d'abord, lire votre propre production du "Il...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! 🙂 Celui qui reste dans les mémoires, que les participant·e·s ressortent presque systématiquement quand on leur demande ce qu'on avait fait la dernière fois... Ultra efficace. Baptisé "69" par un de mes groupes, voici un exercice simple...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! 🙂 Voici les instructions d'un exercice particulièrement indiqué pour nourrir la confiance en soi des participant·e·s. Concocté en son temps pour la Zoupivision consacrée aux métaphores, il s'agit d'un processus fil rouge fait maison à...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! 🙂 Quel température fait-il ? : cet outil permet de découvrir le ressenti des membres de l'équipe concernant leur collaboration ainsi que les raisons de ce ressenti. L'actualisation des températures à chaque rencontre offre une...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! Troisième facette du Rêve du Dragon (RDD) à partager avec vous, voici de quoi nourrir une communication authentique, qualifiée de charismatique par le RDD. Sur base du protocole extrait de la méthodologie originale (voir plus bas), voici...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! 😊 Tombé dans la boîte à zoutils grâce à notre salle de jeux, voici le Dobrise-glace, créé sur base des bases réelles de Dobble, un jeu à découvrir si vous ne connaissez pas encore. 😊 👉 Donnez une carte Dobble par personne. 👉 Invitez les...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! ☺ Inventé dans l'instant pour permettre à une équipe qui en avait ras-le-bol de s'exprimer, voici le "marre - à bout " ! 👉🏻 En cercle, on se passe un bâton de parole (pour Zoupitizoup, c'est souvent la gourde que vous voyez en photo 😉)👉🏻...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! Voici le cœur de la méthodologie du Rêve du Dragon : le cercle de rêve. Le cercle de rêve s'appuie sur une visualisation : imaginons notre projet, tout-à-fait réussi, qui apporte satisfaction à tout le monde et tourne merveilleusement......
Pour fêter jeudi, un zoutil ! Première facette du Rêve du Dragon à partager avec vous, voici le Pinakarri, retour vers soi grâce à un processus de visualisation et de détente (voir texte proposé par le RDD plus bas). Faire une première expérience du Pinakarri....
Pour fêter jeudi, un zoutil ! Depuis une co-animation avec Joëlle Timmermans, les accompagnements de Zoupitizoup incluent régulièrement des rituels symboliques en début et en fin de journée. L'idée est de ritualiser des moments-clés : l'accord autour du cadre et un...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! Idéal pour faire bouger les participant·e·s lors des débuts de rencontre, voici la météo en mouvement, ou météo mouvante. Elle permet de prendre la température d'un groupe nombreux en un temps restreint. Les mettre debout, en cercle,...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! Incontournable de l'intelligence collective, voici le "Moi si j'étais à ta place", précieux en réunion d'équipe, en groupe, en cercle, voire même en famille. Mode d'emploi Une personne amène une préoccupation, un appel à idées ou tout...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! Retour au calme en un instant ? Voici une technique d'ancrage et de détente créée par Ellen Hendriksen, grâce à un exercice tout simple de pleine conscience en 5 étapes, qui invite à porter son attention sur : 5 choses que l'on voit...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! Extrait de l'excellent site Jouer Collectif, le défi des crocodiles et de l'incendie permet de travailler la cohésion de façon ludique et créative. Règles du jeu Les naufragés (le groupe) sont sur une rive où le feu fait rage: il faut...
Pour fêter jeudi, un zoutil ! Très amusante à vivre à la suite du zoutil décrit la semaine passée, voici une façon joyeuse de découvrir les différences d'appréhensions du monde dans un groupe. Ce zoutil met rapidement en évidence les contrastes entres les cartes du...
Voici un excellent exercice d’amorce pour travailler sur les différences de perceptions ou les cartes du monde au sein d’un groupe… Réalisé en trois minutes max, rapport temps/effet maximal, zoupitizoup !
Testée et approuvée, l’étoile du changement ou Bilan Vital permet de répondre à plusieurs objectifs, selon son utilisation :
Ça fait deux semaines qu'elle me trotte dans la tête... Je la chante sous ma douche, dans l'escalier, en cuisinant... La chanson "Every little cell" mise en ligne par la musicothérapeute Allison Davies habite mon quotidien et me met de délicieuse humeur. Pour pouvoir...